Energie-Kick: Das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen

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Good Energie-Kick: Das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen Creat Inka Jochum am Kindle Inka Jochum Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Energie-Kick: Das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen book, this is one of the most wanted Inka Jochum author readers around the world. . Im Nu wieder fitGut gelaunt und kraftvoll durch den Tag mit f nf einfachen, aber ungeheuer wirksamen bungen, die sich im Stehen und auf kleinstem Raum sowie jederzeit und an jedem Ort durchf hren lassen Ob am Morgen gleich nach dem Aufstehen, am Arbeitsplatz, wenn pl tzlich gar nichts mehr geht, oder in den Pausen w hrend einer langen Autofahrt In Minutenschnelle und m helos werden leere Batterien wieder aufgetankt Wer mithilfe dieses simplen Programms die eigene Bequemlichkeit berwindet, wird schon nach kurzer Zeit sp ren Mehr Lebensschwung verleiht mehr Lebensfreude Macht den Kopf frei F rdert Flexibilit t und Beweglichkeit St rkt Muskulatur und Gleichgewicht. Popular Kindle Energie-Kick: Das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen Das Büchlein von Inka Jochum hat es in sich. Seit ein paar Tagen mache ich regelmäßig die Übungen und fühle mich schon fitter. Der Körper wird mit einfachen Bewegungen gedehnt und morgens "geweckt" (Energiebahnen ausklopfen). So starte ich wacher in den Tag.Die Erklärungen sind einfach und ich konnte die Übungen schnell nachmachen. Auch wenn ich sie nicht so hinkriege, wie im Buch gezeigt, wird es doch jeden Tag besser. 5 Minuten brauche ich nicht, eher etwas länger, aber auch nicht mehr als 10 Minuten, weshalb man die Übungen wirklich jeden Morgen machen kann. Es ist schon mal ein kleiner Schritt in ein bewegteres und gesünderes Leben. Denn ein guter Start in den Tag ist wichtig. Dazu noch eine kurze Meditation und los geht's!Das Buch und die Übungen kann ich jedem empfehlen, wer Bedenken hat, kann sie auch mit seinem Arzt besprechen und anpassen. Aber ich denke, dass man nichts kaputt machen kann, wenn man die Bewegungen achtsam ausführt.

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  1. Inka Jochum Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Energie-Kick: Das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen book, this is one of the most wanted Inka Jochum author readers around the world.

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  1. Das B chlein von Inka Jochum hat es in sich Seit ein paar Tagen mache ich regelm ig die bungen und f hle mich schon fitter Der K rper wird mit einfachen Bewegungen gedehnt und morgens geweckt Energiebahnen ausklopfen So starte ich wacher in den Tag.Die Erkl rungen sind einfach und ich konnte die bungen schnell nachmachen Auch wenn ich sie nicht so hinkriege, wie im Buch gezeigt, wird es doch jeden Tag besser 5 Minuten brauche ich nicht, eher etwas l nger, aber auch nicht mehr als 10 Minuten, wes [...]


  2. In ihrem Buch Energie Kick bietet die Autorin Inka Jochum ihren Lesern ein 5 Minuten Programm f r alle Lebenslagen Aber nicht nur das, sie zeigt auf wie sch n es sein kann, den Tag mit einem Morgenritual zu beginnen, wie man seine Energiebahnen wachklopfen kann und gibt Ern hrungstipps f r eine energievolle Ern hrung Die jeweiligen bungen werden hier sehr ausf hrlich beschrieben und durch zus tzliche Fotos erg nzt.Meinung Auf 53 Seiten bietet die Autorin kurz und knapp einen berblick an, sich ge [...]


  3. Wenn man bedenkt, dass wir heute viel zu viel in unserem Job, oder in unsere t gliche Arbeit eingebunden sind, f llt es schwer auch noch Zeit f r unsere pers nliche Fitness zu finden Oft sehen wir im Alltag auch nicht die Notwendigkeit, insbesondere wir, als ltere Generation, wurde uns doch eingefl t, dass ist nun mal im Alter so Den Unterschied, aber schon lange zuvor, konnte ich nun zus tzlich mit den Energie Kick von Inka Jochum erfahren, denn wer rastet, der rostet Schaue ich mir das Foto de [...]


  4. Meine Meinung Als das Buch in meinem Briefkasten lag, war ich schon ein wenig verwundert, weil es so klein ist Aber im Prinzip ist es genau richtig Es wurde versprochen, dass man darin bungen findet, die an jedem Ort gemacht werden k nnen, auch auf Reisen Ist es f r Reise ideal, muss das Buch auch entsprechend klein sein.Die bungen sind wirklich so aufgebaut, dass sie berall gemacht werden k nnen In der Fr h zu Hause, oder auch im Hotelzimmer Viel Platz wird nicht ben tigt und man braucht auch n [...]


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